לחמניות שום בזיליקום
בזיליקום, שום ולחם – שילוש מנצח! אז למה לא ליצור לחמניות שכוללות כבר מלכתחילה את כל הטעמים יחד ולדאוג שאלו יהיו לחמניות רכות וכיפיות ממש?
ראשי » מתכונים מלוחים » לביבות קינואה וירקות
בשנים האחרונות, נושא האוכל הבריא והטבעונות מדבר אליי יותר ויותר. אני מבינה שיש את האפשרות לאכול יותר מן הצומח ורוצה לפתח עוד ועוד מתכונים טעימים ועשירים כדי להראות שזה אפשרי ובאמת מעל הכל כיף וטעים!
את הלביבות האלו פיתחתי לאחר שגיסתי התחילה שיוני בתזונה וביקשה ממני מתכונים כדי לגוון את התפריט.. והן באמת לביבות נהדרות וטעימות שמוכיחות שעם יצירתיות וראש פתוח אפשר לגוון באוכל בריא!
האם אפשר להחליף את הקינואה במשהו אחר?
קינואה מעולה ובריא ומסתדר נפלא במתכון הזה, אבל יש אנשים שממש לא מסוגלים לאכול קינואה וזה לא אומר שהם לא יכולים להנות מהלביבות האלו. אפשר בהחלט להחליף את הקינואה בבורגול או באורז באותה הכמות אחד לאחד לאחר בישול.
מה צריך?
סיר קטן לבישול
תבנית לתנור עם נייר אפייה
קערה גדולה
בלנדר /מעבד מזון
כותש שום
כף עץ
מברשת
רכיבים ללביבות:
חצי כוס קינואה מבושלת ומסוננת (כאן עירבבתי בין קינואה שחורה ורגילה)
3 פלפלים אדומים
2 קישואים
תפוח אדמה מבושל ומקולף (אפשר במיקרוגל ל 5 דקות עם קליפה וכשמתקרר לקלף או בסיר קטם עם מים)
שן שום אחת כתושה
כף אורגנו יבש
מלח פלפל
– חותכים את הפלפלים והקישואים לחתיכות גדולות ומכניסים אותם עם מעט מלח ושמן זית לתנור טורבו לקלייה מהירה על 200 מעלות, בערך 20 דקות. כשמוכנים ורכים להוציא ולתת להם להתקרר
– במעבד מזון או מוט בלנדר טוחנים את הפלפלים והקישואים ומוציאים לקערה.
– טוחנים בנפרד את התפוח אדמה בבלנדר (זה טוב שנהיה עיסתי כי זה העמילן והוא חשוב)
– מוסיפים לקערה יחד עם הקינואה וכל שאר המרכיבים והתבלינים ומערבבים היטב לעיסה אחת אחידה, זה זמן מעולה לטעום ולתקן תיבול.
– יוצרים קציצות עם ידיים רטובות כי העיסה דביקה, מסדרים על תבנית עם נייר אפייה. מברישים עם מעט שמן או ספריי שמן ומכניסים לתנור ל20 דקות 180 מעלות שחומם מראש (לא טורבו הפעם).
הלביבות הולכות נהדר עם טחינה או שמנת חמוצה! תהנו!
בזיליקום, שום ולחם – שילוש מנצח! אז למה לא ליצור לחמניות שכוללות כבר מלכתחילה את כל הטעמים יחד ולדאוג שאלו יהיו לחמניות רכות וכיפיות ממש?
אם ברשותי סלמון טרי – מבחינתי חובה טרטר סלמון! לא לנצל את הטעם והמרקם הטריים בעיני זה הפסד שלא נאמר פשע חמור.. אז מלא מרכיבים
גבינה ועגבניות הולכים נפלא יחד!
הפעם החלטתי לצרף להם קישואים ובהשראת סרטון של גלגול קישואים העמקתי והפכתי אותו למתכון ללא גלוטן שכיף להכין ועוד יותר טעים לאכול!
מחפשים מתכון מעולה למאפינס? קבלו מאפינס בטטה פשוטים להכנה, עם טעמים נפלאים וטוויסט קטן, אסתטי ומהמם של פרחי בטטה!
היייושש נעים להכיר!
ותודה רבה שנכנסתם לעולם הקסום שלי – מאמא ג'ס!
אני יסמין – אמא, כותבת תוכן, אשת דיגיטל ואישה שאוהבת את טעם החיים.
להמשך >>
אולי תרצו לקבל מתכונים בזמן אמת? מלאו פרטים ועדכונים טעימים בדרך אליכם...