ערכים תזונתיים שכל אחד חייב להכיר על תות שדה

תות שדה הוא לא סתם פרי טעים, אלא גם עשיר בוויטמינים, מינרלים ונוגדי חמצון חיוניים.

ויטמין C: תותים הם מקור נפלא ואיכותי לויטמין C – אפילו יותר מתפוז! ויטמין C מחזק את מערכת החיסון, תורם לעור זוהר ומגן על הגוף מנזקי חמצון.

נוגדי חמצון: תותים מכילים פלבנואידים הקרויים גם ויטמין P ונוגדי חמצון נוספים שמסייעים להילחם בדלקות ולשמור על תפקוד הלב.

סיבים תזונתיים: כל 100 גרם של תותים מכילים כ-2 גרם סיבים תזונתיים, שתורמים לתחושת שובע ולבריאותה של מערכת העיכול.

דלים בקלוריות: איזה כיף! תות שדה מכיל רק 32 קלוריות ל-100 גרם, כך שהוא מהווה חטיף אידיאלי למי ששומר על המשקל.